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1.我們不願意改變的原因，是我們害怕改變。
2.有時候，事情就是會改變，而且再也變不回原來的樣子……這就是人生！
日子只會往前走，所以我們也要往前看，而不是一味的在原地踟躕不前！
3.懼怕就能使你採取行動，而採取行動後就可能對事情大有改善。
4.當你改變想法時，你的行為也會跟著改變。
5.及早注意事情的小變化，就能幫助提早適應即將到來的大變化。
6.「當我們能自行改變自己時，應該先自我改變，這會比事後再去試著反應和調適好得多了。」
7.「雖然比較晚才開始，但也比從來都沒有開始要好得多了。」
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